• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal

Fertilidad y Reproducción

Una guía completa para lograr el embarazo

Navegación principal

Fertilidad y Reproducción

¿Qué te gustaría encontrar?
Navega por categorías
  • Infertilidad
  • Quedar Embarazada
  • Coaching
  • Reproducción Asistida
  • Naturopatía
  • Andrología
  • Fertilidad y Reproducción de la A a la Z
  • Todos los Temas

9 Consejos sencillos para sobrellevar la BetaEspera

  • Cómo aumentar Testosterona en el hombre, de forma natural
  • Mujer, Escuchas tu Cuerpo?

Publicado: 06/11/2016 - Actualizado: 20/05/2019

Autor: Antonia González

Esta semana muchas de vosotras estáis en la maravillosa-temida Betaespera!!!! Así que he pensado que debía escribir este artículo, para daros un empujoncito para sobrellevar mejor este momento tan DIFÍCIL….9 Consejos para sobrellevar la BetaEspera

Todas las mujeres coinciden en que el peor momento, no es el de los pinchazos de hormonas, no es la punción para extraer los óvulos, o la inseminación artificial, ni siquiera hacerse mil ecografías en dos semanas… TODAS coinciden que lo peor, es lo aparentemente sencillo, la espera hasta la prueba de embarazo, o lo que ya se conoce como la Betaespera.

Contenidos

  • Consejos prácticos y sencillos para la betaespera
  • 1. Mantén la mente y el cuerpo ocupado durante la BetaEspera
  • 2. Haz cosas con las que disfrutes
  • 3. Mímate
  • 4. Pasea
  • 5. Queda con amig@s
  • 6. No te metas mucho en internet
  • 7. Medita
  • 8. Pide ayuda
  • 9. CONFIA

Consejos prácticos y sencillos para la betaespera

Así que como la que espera, desespera (esto está muy visto ya… lo sé…), vamos con unos consejos prácticos y sencillos, pero que si los haces, seguro que esa espera no será tan desesperante, vale?

1. Mantén la mente y el cuerpo ocupado durante la BetaEspera

No te quedes en casa, metida en la cama las dos semanas, porque es la mejor forma de volverte loca y de generar un estrés a tu cuerpo, que no se merece…

Y cómo podemos mantener la mente ocupada? Pues, sobre todo, haciendo cosas que nos gusten!!!!!!

2. Haz cosas con las que disfrutes

Uno de mis consejos para estos días, a todas mis pacientes, es que hagas lo que te dé la santa gana!!!! Que leas esos libros que hace años que quieres leer, y que nunca has tenido tiempo. Aprovecha!!

Mira esa serie que tanto te gusta, y que tanto te hace reír, y que (qué casualidad) tampoco tienes tiempo nunca de sentarte  a verla. Mira cosas divertidas, lee cosas divertidas….da igual si es correcto o no, da igual si son tonterías que se consideran de frikis, da igual!!!! A ti te hace feliz, pues hazlo!!!!

Tienes ganas de hacer ese maravilloso bizcocho, que tampoco tienes tiempo nunca… hazlo!!! Cocina y disfruta de lo que estas “creando”. Eso sí, si odias la cocina, entonces vas a esa pastelería que tanto te gusta y te lo compras hecho. Darse un capricho no viene nada mal…

  • Candidiasis Crónica. Es muy probable tenerla...y no saberlo
    MAS EN FERTILIDAD Y REPRODUCCIóN
    Candidiasis Crónica. Es muy probable tenerla...y no saberlo

3. Mímate

Eso sobre todas las cosas, si tienes pareja, que te haga un masajito de pies, que te acaricie la espalda, que te haga mimitos… ahora tú eres la reina de este cuento, así que DISFRUTALO.

Pide lo que deseas, y te será dado, seguro… nadie va a resistirse a no dártelo… 🙂

4. Pasea

Sí, pasea, no pasa nada por pasear, los embriones no se van a caer, porque los embriones NO SE CAEN. Si quieres, el primer día después de la transferencia de los embriones, o de la inseminación, puedes hacer más reposo en casa, pero después, tienes que mover tu cuerpo, tiene que oxigenarse, te tiene que dar el sol (esa maravillosa vitamina D, tan importante para la implantación embrionaria), tienes que mover las piernas para que la sangre circule mejor… y sobre todo, a tu mente le vendrá maravillosamente bien!!!!

5. Queda con amig@s

Siiiii, no tienes que apartarte del mundo, a no ser que sea lo único que quieres, claro. Pero no le pasará nada a tu embrioncito si quedas con amigas o amigos durante la betaespera, a tomar una infusión, a sentarte en un parque a charlar, a dar un paseo por la playa y echar unas risas. Bueno, sí pasa, que las endorfinas te suben y te hacen sentir muuuuy bien.

  • Qué son las Columnas de Anexina y para qué sirven
    MAS EN FERTILIDAD Y REPRODUCCIóN
    Qué son las Columnas de Anexina y para qué sirven

6. No te metas mucho en internet

Ya lo siento… pero esos días, meterte en foros, buscar síntomas, y darle vueltas a todo lo que le ocurre a tu cuerpo, NO te va a ayudar, más bien todo lo contrario.

Aquí es cuando entra en juego la confianza… confía… si va a salir bien, va a salir, por mucho que tu hagas o dejes de hacer. Aprende a confiar en ti, en tu cuerpo, en tu útero, en tu intuición de mujer, que todas la tenemos, solo hay que apartar un poco a nuestra mente y la intuición hará acto de presencia, y ella, queridas, NUNCA se equivoca.

7. Medita

Ayuda, muuucho, meditar, ya sea meditación Mindfulness, o aquella que conozcas. Eso te mantendrá en el ahora, te ayudará a no irte a pensar en el futuro, en si saldrá bien, si no saldrá, si no te quedas que vas a hacer después, qué tratamiento…bla bla bla…. PARA!!!

Y si le añades la meditación de útero, ya es la bomba!!!!

Como sabéis el 17 de noviembre hacemos una meditación de útero en directo, pero ya no hay plazas, lo siento… si alguna queréis hacerla en diferido, para eso aún sí estáis a tiempo. Escribidme. MEDITA!!!!

8. Pide ayuda

Si la situación te supera, pide ayuda, a tu pareja, a un familiar, a una amiga, a tu terapeuta… no lo pases mal sola.

Y si lo que te apetece es dormir, descansar, no hacer nada, hazlo también, pero sin CULPA, piensa que son dos semanas de vacaciones, y que solo tú eliges cómo pasarlas.

Y por último:

9. CONFIA

Confía, confía, confía, confía, confía…. Tu cuerpo sabe lo que tiene que hacer.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(2 votos, media: 5,00 de máximo 5)

Cargando...

Acerca del autor

Por Antonia González

Experta en Medicina Reproductiva, Embrióloga y Andróloga. Licenciada en Biología por la universidad de Alicante. Máster en Reproducción Humana del Instituto Valenciano de Infertilidad (IVI) y la Universidad Rey Juan Carlos. En la Universidad de Alicante también cursó Especialista universitario en Análisis Clínicos. Además, es Graduada en Naturopatía, Medicina Ortomolecular y Técnico superior en Coaching personal. También es Especialista en Meditación Mindfulness por la Universidad Internacional de Valencia. Más información en su Linkedin.

Privacidad y cookies: este sitio utiliza cookies. Al continuar utilizando esta web, aceptas su uso.
Para obtener más información, incluido cómo controlar las cookies, consulta aquí: Política de cookies
Interacciones con los lectores

También te puede interesar

  • Cómo Quedar Embarazada si soy irregular Cómo Quedar Embarazada si soy irregular Hola de nuevo, queridas, como cada semana voy a contestar las dudas que más se [...]
  • ¿Por qué ella sí se queda Embarazada y yo no? La rabia.... ¿Por qué ella sí se queda Embarazada y yo no? La rabia.... Ayer, hablando con una de vosotras en consulta, me di cuenta de que hay una [...]
  • Nuestro Ciclo Menstrual: fases del ciclo Nuestro Ciclo Menstrual: fases del ciclo Hoy quiero hablar del ciclo menstrual, de la menstruación, esa gran desconocida, sí, leéis bien, [...]

Estás aquí: Fertilidad y Reproducción » Quedar Embarazada » 9 Consejos sencillos para sobrellevar la BetaEspera

Todo sobre Reproducción Asistida

  • Calidad de un embrión: ¿Cómo se clasifican los embriones? Calidad de un embrión: ¿Cómo se clasifican los embriones? Vamos a explicaros como analizamos la calidad de un embrión, eso que tanto os intriga, [...]
  • Hazte la sorda de vez en cuando... la Fábula de la Rana. Una historia real. Hazte la sorda de vez en cuando... la Fábula de la Rana. Una historia real. Conoces la fábula de la rana? Hoy hago una parada en el tema de las [...]
  • Cómo vivir una Fecundación in Vitro y no morir en el intento: Testimonio Cómo vivir una Fecundación in Vitro y no morir en el intento: Testimonio Hermos@s, hoy quiero dejaros con las palabras de una SABIA mujer, ella es E. y [...]
  • Vitamina D: Esencial para la Fertilidad (estudios recientes) Vitamina D: Esencial para la Fertilidad (estudios recientes) Ya hay estudios publicados sobre lo que os comentaba hace ya algunos años….nuestra querida vitamina [...]
  • ¿Qué es el Ovodón? Guía completa ¿Qué es el Ovodón? Guía completa No hace mucho, os hablaba de lo que es una fecundación in vitro, que tuvo [...]

Copyright © 2022 · Fertilidad y Reproducción
   
Aviso legal  Quiénes somos  Política de Cookies  Protección de datos  Contactar  Temas
Los servicios, el contenido y los productos de nuestro sitio web son sólo para fines informativos. Fertilidad y Reproducción no proporciona consejo médico, diagnóstico o tratamiento