Publicado: 05/04/2013 - Actualizado: 01/11/2019
Hoy quería añadir algo importante que creo que no os he dicho, he hablado mucho sobre que la leche de vaca no es nada sana para la fertilidad, pero en el caso de la endometriosis, es muchísimo peor, OJO queridas que sufrís la endometriosis, la leche de vaca tiene estrógenos y aumenta la producción de estrógenos en el cuerpo, y la endometriosis es una enfermedad hormonodependiente, es decir, que va creciendo conforme las hormonas (estrógenos) aumentan.
Así que mi consejo de hoy es que dejéis de tomar leche de vaca y sus derivados (quesos, yogures…) y en el caso de seguir tomándola, por favor, que sea ecológica, que tiene menos estrógenos. Vale?
Bueno, pues hoy me he asomado para poneros el artículo que tanta expectación ha generado sobre la endometriosis y daros este importante consejo.
De nuevo os doy las gracias por estar, que ya es mucho-
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Hola compré leche de almendras, pero contiene tambien lecitina de soja. No se si tomarla o no.
Gracias
Te aconsejo que busques otra marca que no la contenga.
Hola, y los yogures? si no se pueden consumir de leche o de soja, existe un alternativa a ellos? si existe yogut de almendras o de arroz no se cualquiera me serviría ya que me gusta tomarme los granos de lino o de avena con ellos.
Gracias
Existen alternativas, busca en super ecológicos, seguro que encuentras yogures que no sean de soja.
Hola Toñi, hace un mes empece con tratamiento en la consulta de reproducción humana. .estoy ahora con el test de clomifeno, he tomado pastillas para ovular y ahora estoy con las de progesterona…en este test debia hacerme dos análisis de sangre en los que lo tengo todo bien menos el nivel de estrogenos..que lo tengo muy alto, y me ha dicho el doctor que va a ser dificil quedarme embarazada…cómo puedo bajar ese nivel de estrogenos? Estoy muy preocupada, esta semana me he de hacer otro análisis mas exhaustivo. .para verlo de nuevo…hay algun tratamiento para bajar los estrogenos??? Quiero quedarme embarazada. .tengo 37 años. ..y llevo 2 intentando. ..muchas gracias por escucharme.
Hola Mónica,
me encantaría ayudarte, pero es más complejo, para poder saber qué está ocurriendo a nivel hormonal tendría que ver tu historia completa.
Mi trabajo se basa en un buen diagnóstico, apoyado con medicina ortomolecular, pautas alimenticias y trabajar la parte emocional.
Si revisas en el blog, verás que hay un artículo que habla justo de esto, de las pautas para rebajar los estrógenos, pero insisto que para poder hacer un buen trabajo, lo perfecto sería ver tu caso.
Mucha suerte
Hola soy Cristina y tango endometriosis, ke buena información, muxas gracias por ella. Pero kisiera saber ke alimentos ocinsumir por el momento estoy en un tratamiento, tomando»Provera» espero me puedas ayudar. De antemano muxas gracias.
Hola Cristina, muchas gracias por tus palabras.
Te recomiendo que leas los post que he publicado al respecto. Pero decirte que todos aquellos alimentos que aumenten el estrógeno en sangre, debes eliminarlos de tu dieta.
Suerteeee
Hola yo tengo 20 y aproximadamente 3 años de sintomas de esta enfermedad hasta q este año m la detectaron , estoy curs ando el 3 años de mi carrera y estoy preocupa da por mi futuro ya que mi sueño es ser mamà y por esta enfermedad hoy me estoy apresurando por buscar un bb ya q he leido que para muchas es una lucha y quiero empezaron desde ya aparte que he leido que con un embarazo mejora,cuando cierto sera esto…
Hola Soledad, es cierto que con un embarazo la endometriosis se para, y también es cierto que esta enfermedad puede provocar problemas de fertilidad. Mi consejo es que te plantees la congelación de óvulos, porque si ahora no es el momento de ser madre, no debes obligarte, tienes la oportunidad de postergarlo, gracias a esta técnica de reproducción asistida. Suerte!
Para las jóvenes que sufren de cólicos menstruales, con dolores fuertes es recomendable que se les suprima a leche de vaca, refiero esto porque yo he tomado desde niña y nunca he tenido inconvenientes me gustaría que nos asesores. Refieren los exámenes que presenta un ovario más grande que el otro, tiene que ver esto en el dolor que presenta.
Aunque no haya ningún síntoma, lo mejor es eliminar la leche de vaca, cuando somos adultos.
Tener un ovario más grande que otro no tiene que ser causa de dolor.
Hola mGracias por toda la informcion ,mi hija tiene endometriosis ,ya la operaron y ahora esta en tratamiento ,pero por suerte no sufre dolores ,Esta angustiada ,estresada,porque piensa en su futuro y esta cansada de tantos controles ,lo unico que pido que pueda llegar a ser mama,y sea feliz.
Hola María, lamento lo de tu hija, pero no debe perder la esperanza, hay muchos cuidados y tratamientos naturales a seguir que le pueden ayudar muchisimo!!!
Un besote
Toñi es muy importante saber que alimentos nos ayudan y que otros no nos favorecen, sobre todo si presentamos endometriosis y podamos ayudarnos unos a otros. Lo que si debemos tener en cuenta es una dieta adecuada con el consumo de fibra, pocas grasas saturadas y más grasas tipo omega–3. Estos cambios saludables se deben realizar aunque no mejoren los síntomas de la endometriosis. Incluir frutas, vegetales, frijoles y nueces. He leído que el ejercicio es importante cuando uno presenta este mal lo que no me queda claro es la razón, si pudieras explicarme más detalladamente te agradeceré.
El ejercicio hace que se segreguen endorfinas, esto nos hace sentir muy bien, liberamos adrenalina, es decir eliminamos estrés, y además reduce las prostaglandinas, que hacen que el tejido se inflame. Por todo esto, y mucho más, el ejercicio ayuda.
Que importante es conocer estos datos sobre el consumo de leche de vaca qie afecta en gran medida a personas con endometriosis, por desconocimiento seguimos nutriéndonos de estos alimentos de manera diaria sin saber que afectan a personas con este mal, gracias a tus notas podemos difundirlo en nuestro entorno y ayudar a mejorar su salud,.
Gracias a ti Sally, por participar tan activamente en este blog!!!
.Hola Toñi, grácias por tu dedicación y por guiarnos en tantos temas.. quisiera saber si el queso de cabra o oveja no és perjudicial ( eco) y si el café descafeinado lo és también, muchas , muchas grácias
El queso ecologico de cabra y de oveja, es mejor que el de vaca, claro, pero aún así sigue siendo perjudicial para la endometriosis. El café descafeinado es una opcion, pero personalmente prefiero la achicoria.
la leche de almendra es permitda?
Totalmente permitida, el problema de la leche de vaca o soja, es que aumentan los estrógenos. Pero la de almendra no.
Hola ,me gusto el articulo porque mi hija sufre de endometriosis y me interesa saber todo ,ella esta en tratamiento con anticonseptivos tomo 3 meses y se le fue un quiste y le quedo uno de sangre ,ahora en octubre la operan ,la verdad estoy mal de pensar que no pueda tener hijos ,ella tiene 30 años ,despues de la operacion van a cortarle la menstruacion por unos meses para frenar pero despues volvera otra vez y se vera que pasa ,Es cierto que estos quistes despues de operarlos siguen saliendo toda la vida ,siempre va a tener que estar en tratamiento?quisiera que me responda por mi mail ,porque estoy bastante mal con este problema,dolores no tiene de ningun tipo ,pero que pasara mas adelante?ESPERO SU RESPUESTA ,GRACIAS.
Hola Marisa, te respondo por email.
Gracias Toñi, por este dato que me das, cierto hay muchas personas con este problema de la endometriosis y por no saber que la leche hace daño las siguen consumiendo y aumentan su mal. Al igual que la leche de soja que por error pense que podían consumir. Voy a comentar que lo mejr son las eches vegetales como la de almendras.
Sí claro!!! Y también hay más leches vegetales, de avena, arroz….
Que importante es saber este dato sobre la leche en relación con la endometriosis, las personas que padecen esta enfermedad pueden consumir leche de soya o tambien esta no conviene gracias.
La leche de soja tiene fitoestrógenos, y esto produce que la endometriosis puede crecer, obviamente habría que estudiar cada caso personalmente, para poder determinarlo, pero a priori mejor que sean otras leches vegetales.
Muchísimas gracias por el artículo, Toñi 🙂 Yo padezco endometriosis desde mi primera regla, ahora tengo 20 años y estoy esforzándome mucho por cambiar la dieta. Respecto al tema de los estrógenos con la leche de vaca ya tenía una idea, pero ahí va mi pregunta: ¿ocurre lo mismo con la leche de cabra? He oído que esta no es tan nociva, pues es de la que más se parece a la que producen los seres humanos. ¿Podrías echarme un cable en este asunto? ¡Mil gracias y enhorabuena por todo lo que escribes! ¡Un saludo! 😉
Hola Sara, Gracias por tus palabras y por tomarte el tiempo para escribir! Es cierto que la leche de cabra es mucho más sana que la de vaca y como tú dices, tiene varios compuestos idénticos a los de leche humana. Pero me gustaría destacar que los ganaderos son los que utilizan los estrogenos para aumentar la produccion de leche. Sea de vaca o cabra, pero obviamente la de cabra es menos comercial, por lo que deduzco que habrá menos contaminación… y en el caso de tomar leche de cabra, mejor que sea ecológica, así garantizas que no lleve estrógenos. Mi recomendación es no tomar leche de vaca y en su defecto, la toma de leche de cabra ecológica, pero también existen leches vegetales que son muy ricas y sanas.
Besos
Gracias a ti por ser como eres! No te conocí antes pero hace ahora 5 años, intuí muchas cosas que ahora salen a la luz y nos dais a conocer. Empecé a escucharme, me revelé contra mi mundo y empezó mi primer embarazo para sorpresa de los médicos. La respuesta: en mi corazón cabezón. Un beso y enhorabuena por esta labor. Es mágica!!!
HERMOSA!!!! Gracias, sois-somos unas guerreras, unas luchadoras y nos merecemos todo lo bueno, pero todo todo!
Sigue así mujer grande!! Besos enormes!
Que bueno que das todos estos consejos para las mujeres que padecen la endometriosis que creo que son muchas, yo tengo amigas que la padecen y voy a comentarles esto y que te sigan en tus artículos que son muy buenos.
Gracias Clarinda, es cierto que hay información MUY simple, que nadie da, todavía no entiendo el porqué…. gracias por compartir la información!!!