Cómo llegué yo a la meditación Mindfulness (primera parte)

Queridos y queridas, lo primero daros el feliz año, y desearos todo lo bueno, y recordar esta frase, como lema para este 2016 “Yo quiero, yo puedo y yo merezco”, y determinará los buenos resultados.Cómo llegué yo a la meditación Mindfulness (primera parte)

Justo empezando el año, pensaba en vosotr@s, y tomaba conciencia de la cantidad de parejas, mujeres, que se quedarán embarazadas este año, porque es así, las estadísticas se cumplen, y los porcentajes están ahí…. Y muchas de vosotras, que ahora mismo, estáis desesperanzadas, creéis que nunca lo vais a conseguir…. Pues la mayoría, acabará el año embarazada o con un bebé en sus brazos….

Realmente, pensaba yo, que lo importante es tener la paciencia y la perseverancia, porque si sigues insistiendo, al final se consigue, y esto os lo pueden decir todas esas mujeres que este año se han quedado embarazadas o han dado a luz a sus bebés… si conseguimos llevar ese tiempo de espera, de la mejor forma posible, es lo que nos va a garantizar un resultado más satisfactorio, en todos los sentidos… porque como os he dicho en muchas ocasiones, no estoy de acuerdo en conseguir un bebé a costa de todo… NO, a costa de mi misma, NO, a costa de la relación de pareja, NO, a costa de mi salud mental y física, NO.

Por eso, y para eso está este blog, y entre una de las muchas cosas que hacemos para llevar mejor este camino, es la meditación Mindfulness, que creo que ya muuuchas la conocéis, y muchas también la habéis practicado, porque cada vez se llenan antes los grupos!!! Y cada vez hay más parejas que se anima a hacerla juntos, y todos, sin excepción, todos los que hacen este curso, todos sacan muuucho positivo, se produce un cambio en la vida, en nuestra vida.

Hoy quiero contaros qué supuso para mí la meditación Mindfulness y cómo la descubrí…. Como he contado en otras ocasiones, yo me dedicaba a la reproducción asistida, era coordinadora en una clínica de reproducción, en la que estuve 7 años, y un día, entonces no entendí el porqué, ahora ya sí lo entiendo, me dio agorafobia, y os explico qué es, la agorafobia es una enfermedad, así la llamo yo, porque así lo viví y sufrí yo… pues es una enfermedad de la mente, del alma, que te impide tener un vida normal, que te provoca pánico durante las 24 horas del día….

Un día me levanté para ir a trabajar, y no podía… tenía mucho miedo, pánico de solo pensar salir de mi casa, y ni os cuento de trabajar, sobre todo en un trabajo como el mío, que tienes tanta responsabilidad…. Pues me levanté, empecé a llorar y no podía moverme de la cama, el miedo me paralizaba…. Cuando pude, fui al médico, para que me diera la solución… al menos en eso confiaba yo…. Pero por desgracia no hay ninguna pastilla que te la quite, no es tan fácil…. Por eso os decía lo de la enfermedad, porque una enfermedad tiene un tratamiento, pero esto, no….

Obviamente sí me dieron un tratamiento de pastillas, para poder seguir viviendo, para seguir respirando, pero que no elimina nada ni erradica nada…. Te hace llevar el problema un poco más soportable….

El caso es que cuando vi que la medicina convencional no me solucionaba la agorafobia, decidí enfrentarme a lo que más miedo nos da, buscar qué estaba pasando en mi mente, en mi cuerpo, buscar la solución integral, tratando de buscar el porqué, pero sobre todo el para qué.

Me puse en manos de una psicoterapeuta gestalt, que era compañera del hospital donde trabajaba, muchas de vosotras ya la conocéis, porque cosas de la vida, ahora trabajamos juntas.

Sí, es Gabriela Cunha, la que yo digo que me salvó la vida, porque de corazón os digo que yo no veía luz al final del túnel, pero ni una pizca, todo estaba oscuro…. Yo no paraba de llorar, de tener miedo, no podía salir de casa, porque me daban ataques de ansiedad y de pánico, vamos, un cuadro….

Pasaron los meses, y gracias a Gabriela empecé a poder sobrevivir, porque queridas, llega un momento que una no entiende nada, que no sabe porque le pasa esto, que si esto es la vida, pues que paren el mundo, que me bajo ya… triste, pero real, y sé que muchas de vosotras, que habéis pasado por esto lo sabéis….

Hay una cosa que Gabi, cuando habla de mí, siempre dice, que era el caso más difícil que ha tenido, que no sabía si iba conseguir que saliera de esta agorafobia, según ella la más grave que había visto, como veis, yo cuando hago algo, lo hago siempre a lo grande, ja ja ja….

Me he enrollado demasiado, os quería hablar del Mindfulness y…. sigo en el siguiente artículo sobre mi experiencia personal con la meditación mindfullness.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votos, media: 5,00 de máximo 5)
Cargando…
Una Respuesta
  1. 4 Enero 2016

Deje un Comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento a nuestra política de cookies.

ACEPTAR
Aviso de cookies