El Ayuno. Existen decenas de técnicas que nos pueden ayudar a mejorar nuestro cuerpo y nuestra mente, ya sabéis que os he hablado durante este año de muchas de ellas, pero me he dado cuenta que hay una que he dejado de lado, el ayuno terapéutico, ya que no todo el mundo puede practicarla, pero que aquellos que la han hecho han tenido muy buenas experiencias….
Además, después de las comilonas de estos días. Creo que a más de uno le vendría muy bien hacerlo….
Os dejo un testimonio de una valiente que hizo el ayuno, que se preparó para ello y que quiso contarme su experiencia, y me hace mucha ilusión compartirla con vosotros.
Testimonio de Ayuno con Sirope de Savia
“La verdad es que ha sido una experiencia muy pero que muy interesante, para ello he tenido que mentalizarme durante una semana antes y me puse una fecha de inicio así que el domingo comencé a prepararme cenando únicamente fruta y el lunes fue mi primer día de ayuno, me encontraba muy fuerte y decidida.
Alrededor de las 10:00 hr. Comencé a tener pensamientos sobre comer (el desayuno o mejor dicho el almuerzo) así que me bebí un vaso de sirope de savia y me hice una infusión, sobres las 11:00 hr, comencé a tener un leve dolor de cabeza que fue aumentando mientras transcurría el día y por la tarde era espantoso, sin embargo no tenía hambre, me dí cuenta que eso era una señal de mi cerebro que me mandaba la orden de comer( mascar) pero no tenía apetito se trataba únicamente de un recuerdo, así que no le hice ningún caso tome otro vaso de sirope y seguí.
Algo que me llamó muchísimo la atención fue que cuando ingiero comida tengo momentos donde me pongo de mala leche si no cómo y con el sirope ello no existía (no tiene que ver nada con el mono de dejar de fumar, únicamente se trata de un recuerdo al cual no hay que prestarle mucha atención).
Tengo que agradecer fervorosamente el apoyo de mi marido que ha intentado eliminar los aromas culinarios de la cocina (cenando antes de que yo llegara a casa, tomándose el café cuando yo ya me había marchado), en fin todo un amor.
Otra observación interesante ha sido que no me molestaba tanto ver la comida pero si el aroma es un sentimiento muy pero que muy potente.
Al segundo día me levanté de muy buen humor, ligera, ágil, muy pero que muy alegre y contenta pensé “he superado mi primer día voy a por el segundo”, trataba de no mirar mucho más allá del día de hoy para no agobiarme.
El segundo día transcurrió con normalidad, vi que mi cuerpo había perdido volumen, me había deshinchado y continuaba sin tener hambre, era una sensación de libertad, a pesar de que algunas personas me decían que eso era una locura yo seguía en mis trece de continuar con mi plan.
El tercer día no fue tan bien, me levanté menos enérgica y mi humor ya no era el mismo pero eso ya no creo que se deba al ayuno, lo importante de esto es que supe identificar perfectamente que había producido ese cambio de humor en mi preciosa travesía por mi interior, una vez identificado pensé dejarlo pasar y me dije” no le prestes mucha atención mañana será otro día”, a todo ello se unió un fuerte dolor en la zona lumbar, con fuertes y agudos pinchazos, puede ser por haber bailado la noche anterior danza oriental y no estar tonificada y sobre todo por no haber comprendido en un primer momento cual es también la finalidad de ayuno “parar y escucharnos”. Pero la suerte es que lo pude averiguar al día siguiente y he tomado dos decisiones importantes al respecto o tres:
– No hagas 2,3 o 4 cosas a la vez, ya que en ese momento te dispersas.
– Deja alguna actividad y tonifica tu cuerpo, te lo está pidiendo a gritos.
– Déjate una tarde libre y reduce el horario de pintura para no llegar tan tarde a casa, pues si llego a las 22:00 hr. ya no te quedan ganas ni energía para cambiar nada en tu vida.
Ahora voy a enumerar algunas ventajas que me ha reportado el ayuno:
– Fuerza de voluntad.
– Fortaleza en mis decisiones.
– Deseo no significa hambre.
– Vitalidad.
– Alegría.
– Pérdida de volumen.
– He dormido mejor, mucho mejor.
– Una carita más fina, se me ve otra vez la barbilla más afinada.
– He podido reorganizar un poco más mi planning semanal.
– La meditación ha sido fluida y he podido visualizar colores (naranja brillante, un fucsia muy pero que muy intenso y dos sonrisas).
En resumen hoy estoy orgullosa de mi y recomendaría esta experiencia, hay cosas que no te las tienen que contar es mejor vivirlas. A.V.S. “
Gracias por confiar en ti y en el proceso!! Y me hace enormemente feliz que hayas “descubierto” lo positivo de escucharse…
(2 votos, media: 4,00 de máximo 5)
Cargando…Acerca del Autor
t.gonzalez
Licenciada en Biología por la Universidad de Alicante, experta en Medicina Reproductiva (Embrióloga-Andróloga). Máster en Reproducción Humana por la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid y el Instituto Valenciano de Infertilidad (IVI). Soy la directora de PsicoFertilidad Natural. Acompaño desde hace más de 12 años a parejas con problemas de fertilidad. Me he formado en el Instituto Valenciano de Infertilidad (IVI), en el Instituto de Medicina Reproductiva (IMER) y he trabajo 7 años en el Instituto de Reproducción de la Marina Alta.
Hola Toñi, estoy haciendo la cura de desintoxicación de savia de arce con limón, tal cual la conocemos. Soy un hombre de 43 años que padece una obesidad de 30 kilos aprox. y, gracias a esta cura, en 9 días he perdido algo más de 7kg. La verdad, me encuentro bien, mental y físicamente, no he tenido ni dolor de cabeza y estoy motivado como para seguir otros 10 días más e incluso he leído que se puede hacer por hasta 40 días e incluso más, con un control médico. Mi pregunta es precisamente eso, si, siempre y cuando no tenga síntomas de flaqueza o debilidad que me hagan abortar, puedo extenderla otros 10 ó 20 días más sin riesgos para la salud, insisto, siempre que me siga encontrando bien. Muchas gracias!!!
Hola Juan,
yo no recomendaría hacer un ayuno sin control de un profesional.
Un abrazo
Hola en 3 meses empieza un in vitro puedo empezar el sirope en estos días? En recomendable?
Hola Marella,
sí, tienes tiempo de sobra.
Suerte
Hola puedo realizar el ayuno y seguir tomando el dhea?
Hola empecé el ayuno de sirope sólo que estoy toma do dhea para mi futuro tratamiento la pregunta es puedo seguir tomando el dhea y hacer el ayuno
Se puede hacer el ayuno con sirope si estoy en medio de una inseminación artificial
Mi consejo es que NO.
Suerte
La estoy haciendo. Voy en mi primer dia de sirope, no tengo hambre pero a ratitos me duele la cabeza. Bueno antes de empezar a tomar el sirope me prepare con alimentos saludables, el día 1 comi frutas verduras y jugos el día 2 jugos y frutas y el día 3 jugos naturales. Tengo toda la voluntas de llegar hasta el final. Ahí les contare de como me fue. 🙂
Ánimooooooooooooo!!!!!!!
hola , tengo sirope de savia en capsulas , puedo tomar en ayunas y también tomo probioticos en ayuna ,, se puede tomar las dos dosis juntas ?
Si tomas las dos cápsulas, ya no estarías en ayunas, lo recomendable sería tomar solo uno en ayunas.
Besos
voi a empezar el lunes si no toi mal informada deberia hacer 3 dia una predieta y luego hacer la dieta solo con sirope y terminar volver hacer la predieta 3 dias me gustaria que me lo confirmara si es asin y decir que lo hago para depurar ya que soi delgada hay algun inconveniente que deberia saber grs
Así es, lo recomendable es prepararte antes y después del ayuno de sirope, para que no hayan cambios bruscos a nivel estomacal e intestinal.
Suerte!!!
hola como saber cual es el original
Hola Ingrid, no entiendo tu pregunta.. me la puedes desarrollar?
Hola Toñi!! El año pasado lleve a cabo el ayuno con el sirope y la verdad que fue algo increible. Llevamos años intentando tener un bebe pero parece que no llega. Por fin este año me he sometido a diversas estimulaciones y cuando por fin reunimos suficientes ovulos a una fiv pero no ha habido suerte. Ahora estamos pensando en llevar a cabo una fiv con donacion de ovulos y me pregunto si este mes, antes de empezar, podria llevar a cabo un ayuno con sirope y limon y desintoxicar el cuerpo de toooodooo lo que he tomado para las fiv anteriores para que asi mi “nido” no este tan lleno de toxinas. Como lo ves? Podria causarme algun problema con el tratamiento? O por el contrario seria algo positivo?
Muchisimas gracias por tu ayuda de verdad
Hola Maria!!!! Puedes hacer este ayuno, claro que sí, pero siempre antes del tratamiento, como muy bien dices, para limpiar el organismo de tanta hormona, pero recuerda antes de empezar el tratamiento, vale? Muchísima SUERTE!!!!
Mantener nuestro cuerpo libre de toxinas permite tenerlo sano y saludable, esto lo debemos hacer con que frecuenciaAhora que mencionas las ventajas del sirope me voy a proponer realizarlo. Gracias.
El sirope, bien utilizado, es una gran aliado para la detoxificacion y librarnos de las toxinas que ingerimos todos los dias.
Yo me he decidido a empezarlo mañana, si puedo, 7 días. Alguien se anima? La vez que lo hice hace unos meses aguanté 3 días pero me desinché mucho y perdí 3 kg. Todo lo que hay que tener es voluntad, nada más? Alguna valiente me acompaña? pienso que entre 2 será más motivador.
Jennifer, cómo te ha ido el ayuno??!!
Espero que bien, ya nos contarás!!!!
Seguramente es muy necesario desintoxicar el organismo al menos unas dos veces por año, una buena oportunidad para comenzar este año de una forma más sana y natural.
Así es, deberíamos hacer una desintoxicación cada 6 meses, para estar más saludables.
Hola Toñi es una buena alternativa tomar en cuenta esto del ayuno ya que nos desintoxica el organismo y nos mantiene con mayor energía y vitalidad para seguir nuestras actividades. Pero también es importante no realizarlo continuamente ya que si somos delgados puede afectar la salud.
Claro!! Siempre se tiene que consultar con un profesional y no hacerlo de forma continua!! Sería peligroso! Gracias por tu aportación!
No pense que el sirope ayudara tanto!! creo que el haber puesto este testimonio de la dieta del sirope me puede ayudar mucho sobre todo como tu dices despues de todas esas comilones que hacemos en estas fechas!! y todavia falta el dia ultimo del año jajja asi que me encantara hacerla muchas gracias!!!
Me alegro!!! No estaría mal que también nos comentaras como te ha ido a ti!!!
Suerte!!!