Pues aquí tenemos una de las preguntas más repetidas de la consulta. Y voy a intentar poner un poco de luz sobre el tema de cuando es mejor tener relaciones sexuales para quedarte embarazada.
Aunque os resulte difícil de creer, en realidad no conocemos apenas nuestro cuerpo, nuestra fertilidad, justo esta semana me he encontrado en consulta con varias parejas que me decían, “El primer año que lo intentamos, creo que no teníamos relaciones cuando tocaba” y claro, esto reduce las posibilidades de quedarte embarazada!!!
Normalmente esto ocurre por un montón de razones, la primera, no ser conscientes de que para quedarte embarazada, solo tienes 24 horas cada 28 días! ( si tienes ciclos regulares).
Así es, el óvulo vive unas 24 horas en nuestro cuerpo, por lo tanto, de 28 días, solo uno será el fértil.
Cómo saber si estoy ovulando
Otro de los problemas, no conocer nuestro cuerpo… muchas mujeres se basan en fechas, cálculos… cuando lo primero que tenemos que hacer es escuchar a nuestro cuerpo, ver como está, si tenemos más deseo sexual, si tenemos flujo vaginal, o nos sentimos hinchadas, algún dolorcito…esto sería maravilloso, conocernos tanto, escucharnos tanto, que sabemos exactamente cuando estamos ovulando… pero no todas las mujeres se escuchan, otras no tienen tiempo y también hay mujeres que no tienen síntomas!
En ese caso tiramos de aplicación de móvil, para saber el momento más fértil, o de tiras de ovulación, calculadoras…. cualquier cosa está bien, siempre que nos ayude a conocer cuando es el momento ideal para mantener relaciones sexuales.
Otra de las grandes dudas es, cuantas veces tengo que tener relaciones sexuales durante la ovulación???
Pues bien, esto depende, claro, porque si sabes que estás ovulando las relaciones se focalizan más y por tanto no hacen falta tantas relaciones.
Pero si no tienes claro cuando estás ovulando, lo mejor es tener relaciones cada dos días, NO es necesario cada día, no hace falta, porque el esperma vive dentro del útero, hasta 5 días, así que este tema no nos tiene que agobiar, vale?
Sobre todo lo digo, porque veo parejas que se ven OBLIGADOS a tener sexo, sin ganas, cada día, y esto, mes tras mes, hace que la pareja se vea resentida, porque NO es nada agradable, ni para el hombre ni para la mujer, sentirse obligados a tener sexo!!! Afecta, finalmente a la relación de pareja, porque el sexo es una parcela importantísima en la relación de pareja y veo cada día, como el sexo se deteriora, deteriora a cada miembro de la pareja, y acaba siendo un problema en la relación…así que cuidado con esto, no os obliguéis a mantener relaciones sexuales, vale?
Otra de las grandes dudas en el momento de buscar el embarazo, cuantos días de abstinencia debe de tener el hombre, hay un mito que dice que mejor tener 7 días de abstinencia e incluso que cuanto más mejor. NOOOO, error y horror!!!!!
Es todo lo contrario, hay ya muchos estudios al respecto…
Si mantenemos más de 7 días de abstinencia, tendremos un montón de espermatozoides, es verdad, pero esos espermatozoides NO serán de buena calidad, por varias razones, primera, la mayoría estarán muertos, o tendrán mala movilidad, o estará muy fragmentado su ADN, porque al estar tantos días el espermatozoide en el testículo, esperando a salir fuera, estará expuesto a las altas temperaturas, tabaco, alcohol, tóxicos ambientales, disruptores endocrinos, estrés… vamos, que lo mejor es que el espermatozoide sea los más “joven” posible, con que tenga 2 o 3 días es suficiente, no hace falta más.
¿Cuando es el mejor momento para tener relaciones?
Y más dudas… si tengo un ciclo de 28 días, llevo ya unos meses teniendo relaciones sin mirar el calendario, y el embarazo no llega, qué hago?
Bien, pues lo primero para quedarte embarazada, empieza a mirar el calendario, no tiene que ser matemático, pero sí poner un poco más de atención en esos días, y cuáles son esos días? Pues si tienes un ciclo de 28 días, teóricamente ovulas el día 14, por lo que lo ideal es que mantengas relaciones antes de la ovulación, es decir, puedes tener relaciones el día 11 y 13 de ciclo menstrual. Ya que ese será el momento más fértil.
E intentad que ese día 11 el hombre no tenga más de 4-5 días de abstinencia. Y podéis mantener relaciones cada dos días.
Si no hay ninguna patología, si no hay ningún problema de esperma o algún problema hormonal, de trompas, bla bla bla…. En menos de 12 meses deberías de conseguir el embarazo ( si tienes menos de 37 años, si tienes más, se reduce a 6 meses de búsqueda sin consultar con un profesional).
Si pasa este tiempo, habéis hecho todo lo que os digo, y aun así no llega el bebé, ahí, por favor, ponte en contacto con un especialista en fertilidad que te diga los estudios a realizar para buscar qué está ocurriendo.
Y no quiero irme sin antes deciros, que otro de los grandes “problemas” de la fertilidad es el cansancio, el dejar de tener relaciones porque estamos agotados de todo el día… porfi descansad más, cuidaros más, conoceros más….hazlo por ti…y por el que tiene que venir….
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t.gonzalez
Licenciada en Biología por la Universidad de Alicante, experta en Medicina Reproductiva (Embrióloga-Andróloga). Máster en Reproducción Humana por la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid y el Instituto Valenciano de Infertilidad (IVI). Soy la directora de PsicoFertilidad Natural. Acompaño desde hace más de 12 años a parejas con problemas de fertilidad. Me he formado en el Instituto Valenciano de Infertilidad (IVI), en el Instituto de Medicina Reproductiva (IMER) y he trabajo 7 años en el Instituto de Reproducción de la Marina Alta.
Hola nosotros llevamos desde marzo intentándolo. En julio me quede pero apenas 6 días de enterarme tuve un bioquímico. No hubo legrado así que nos dijeron que no teníamos que esperar. Y a día de hoy todavía nada. Hemos empezado a usar test de ovulación este es el segundo mes con ellos y por ahora nada. Es un poco angustioso querer quedarte y no poder por eso en muchas ocasiones lo haces con menos ganas. Ojala todo fuese tan fácil.
Que interesantes consejos para tomar en cuenta cuando se quiere concebir. Lo veo horroroso que se tenga que tener sexo sin desearlo, y con el fin de quedar embarazada, creo que la vida sexual debe ser placentera y así el nuevo ser llegara por el fruto del amor, y lo recordaremos así. La ansiedad no lleva a nada bueno y debe ser desgastante para la pareja.
Realmente es horroroso, sí, pero ocurre con muchísima frecuencia en las parejas que buscan el embarazo durante mucho tiempo… por eso es necesario, incluso, pedir ayuda a profesionales, para mejorar este problema…
Muy buen articulo, he visto parejas que tienen sexo solo para embarazarse y creo que eso ya no debe ser nada divertido, al contrario, creo que esta es una buena guia de como llevar las cosas, para poder lograr un bebé sin tanta mortificación y angustia.
Sobre todo, pensando en el futuro bebé…. no se merece ser creado bajo esas condiciones…
Hola soy de chile mi consulta si yo me indispuse el 25 de agosto cuando serian mis dias fertiles osea cuales son mis dias de ovulacion soy relativamente regular ya que mi periodo se me atrasa un dia por ehemplo en julio me indispuse el 24 y ahra agosto el 25.gracias espero su respuesta.