El Estrés duplica la Infertilidad !!!! A relajarse !!!!

Bueno, bueno, bueno…. estrés e infertilidad van de la mano, ya hay estudios científicos publicados en la prestigiosa revista “Human Reproduction” que demuestran que el estrés es CAUSANTE de que te esté costando quedarte embarazada.

Estrés e infertilidad

El estrés se mide de muchas formas en el cuerpo, de una forma directa(cortisol, alfa-amilasa) o indirecta (prolactina). Bien, pues en este estudio midieron la alfa-amilasa en la saliva de 501 mujeres, y la conclusión fue la siguiente “las mujeres con un alto nivel de esta enzima en la saliva, son un 29% menos propensas a quedarse embarazadas cada mes y tienen más del doble de probabilidades de cumplir con la definición clínica de infertilidad (no queda embarazada a pesar de 12 meses de relaciones sexuales regulares sin protección) en comparación con las de bajos niveles de esta enzima”

Más claro, el agua del río (sin contaminar). Esto es una variante a medir, pero os puedo asegurar, que para eso soy experta en el tema, que hay decenas de variantes a medir y otras tantas que NO podemos medir, y que nos daría esta información, posiblemente, resultados muy parecidos.

Que el estrés afecta a nuestra fertilidad, es obvio!!! Que no se haya querido reconocer antes, o hacer estudios concluyentes antes…eso no sabremos porqué, pero los que nos dedicamos profesionalmente a esto, “vemos” que influye, vemos como el estado anímico de la mujer y el hombre influye en tener un mejor o peor respuesta al tratamiento.

Vamos a poner ejemplos: que mujer no se ha ido de viaje, ha vivido un momento estresante, un sock, o tiene un estrés sostenido en el tiempo, y se le ha retirado la regla durante un mes o se le ha retrasado. Os ha pasado?

O la tiroides, por ejemplo, hazte una analítica en un momento que estás muy alterada y otra después de meditar unas semanas, y luego vienes y me lo cuentas….

O la prolactina, que con solo el estrés de saber que te van a clavar la aguja se eleva, y por eso hay que medirla un ratito después también, para saber el valor real…. Os recuerdo que valores elevados de prolactina ANULAN la ovulación!!!!

O has pasado una época estresante y, qué casualidad, tienes hongos repetidamente o cistitis… cuando el sistema nervioso se altera o se deprime, hace que el sistema inmunológico sea más débil, lo que se llama un sistema inmunológico deprimido.

Tiene o no tiene que ver??? Influye o no influye en nuestro ciclo menstrual, en nuestra tiroides, en nuestro cuerpo el estrés, la depresión, la ansiedad???!!!!

Os dejo otra dato escalofriante, que también está demostrado por la medicina ortomolecular, un estrés crónico modifica el material genético, SI, veis bien, el material genético!!!!!

La solución?? Aprender a vivir de otra forma, darle pautas a nuestro cerebro para que deje viejas costumbres, hacer un reset del estrés. En mi caso personal, asi lo hice, a través de la Meditación Mindfulness, y es por esto que la defiendo tanto, porque me ha salvado la vida….

En PsicoFertilidad Natural hacemos esta Meditación en grupo Online, para que las mujeres y hombres de todo mundo puedan acceder, solo hace falta ordenador y conexión a internet.

El Martes 24 Junio empezamos nuevo grupo!!! Os dejo información por si queréis rebajar esa TERRIBLE ansiedad.

Es un programa es un conjunto de técnicas de desarrollo de la atención y la concentración, técnicas respiratorias y técnicas corporales, cuyos efectos han sido validados en numerosos trabajos de investigación, lo que ha provocado su incorporación al campo de la sanidad

Y cómo nos puede ayudar en la fertilidad?

  • Rebaja el estrés y ansiedad, y los pensamientos obsesivos de embarazo. Nos ayuda a gestionar de una manera más sana nuestras emociones.
  • Ayuda a desconectar la mente. Refuerza la relación de pareja.
  • Mejora nuestro ánimo en los tiempos de espera. Ayuda a tomar decisiones sin angustia.
  • Reduce el dolor físico y emocional de los tratamientos de reproducción asistida o en caso de endometriosis o dismenorrea. Nos ayuda a relacionarnos mejor con el dolor físico, sin añadir sufrimiento.
  • Nos mantiene en el “ahora”, evitando pensamientos negativos. Calma la mente para ver con más claridad.
  • Detecta los pensamientos rumiantes, para así podemos pararlos. Reduce el insomnio.
  • Aumentar la autoestima, tan dañada en estos casos

Y qué vamos a hacer?

  • Una sesión Online a la semana de una hora, en la que se aprende el trabajo a realizar experimentando todas las técnicas, se evalúa la semana anterior y se resuelven dudas.
  • Prácticas diarias en casa: donde el participante trabaja por su cuenta las propuestas de atención plena, de consciencia corporal, respiratorias, prácticas corporales, lecturas, etc. Empezaremos con 5-10 minutos, hasta llegar a 30 minutos diarios.
  • Entrega de material en formato texto, audios, vídeos… que os mandaré por email.
  • Las sesiones se realizarán por Videoconferencia (gotomeeting), no hace falta cámara web, sólo audio, se os adjuntará cada semana un link para entrar en la sesión.

Empezamos el Martes 24 de Junio y se realizarán cada martes a las 20.00h (hora española) durante 8 semanas, de forma continuada.

Inscripción: escribiendo un comentario y daros prisa que son muy pocas plazas!!!!

BESOTES y buen finde!!!!!!

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