Hoy hablamos del regaliz y lo muy bueno que es para nuestras hormonas. Seguimos con lo que nos quedamos? Seguimos con la Naturopatia para mejorar nuestra fertilidad? Seguimos con la Fitoterapia para equilibrar nuestro sistema hormonal?
Como veo que todas me decís que sí, pues vamos a ello!!!! 😉
La semana pasada hablaba de las propiedades de la Maca, la mundialmente conocida planta que ayuda tanto a mujeres como a hombres a mejorar su sistema hormonal. Bien, pues hoy vamos a hablar de otra planta, no tan conocida, pero que también hace un gran papel.
El regaliz, y dicho así suena a risa y todo, porque parece que esté hablando de gominolas o chuches, pues no, el regaliz es una planta que tiene grandes propiedades, y hoy sabréis mucho más de ellas.
Su nombre en latín es Glycyrrhiza glabra, pero aquí la vamos a llamar regaliz, sino esto se complica demasiado…
Beneficios del Regaliz para nuestras hormonas
Para empezar os diré que el regaliz nos ayuda en el ciclo menstrual, concretamente en el síndrome premenstrual.
Y os hablo un poquito del síndrome premenstrual.… Las mujeres podemos pasar por cuatro distintos síndromes premenstruales, el A, el H, el C y el D, y paso a explicarlos, pero quiero dedicar un artículo solo para hablar del síndrome premenstrual, ya que el tenerlo nos está indicando que hay un desequilibrio hormonal, y si estamos buscando un bebé, nos importa mucho esta información.
El síndrome premenstrual (SPM) tipo A, este está relacionado con tener más ansiedad y cambios de humor. El SMP tipo H, aquí nos encontramos con una mayor retención de líquidos e hinchazón en las piernas, abdomen… El SMP tipo C, se le llama así cuando los días antes de la regla tenemos mayor fatiga y tenemos mucho más apetito. Y por último el SPM tipo D, que es el que nos afecta más a nuestras emociones, llegando a tener incluso picos depresivos.
Bien, pues el regaliz, nos ayuda a en el síndrome premenstrual tipo H, es decir, nos ayuda a mejorar la retención de líquidos, ganancia de peso, distensión abdominal y también nos ayuda rebajar la tensión mamaria.
Se puede tomar el regaliz como té, como tintura, como extracto liquido, como extracto sólido… hay diferentes maneras de tomarlo.
Pero ojo, no debemos hacerlo por nuestra propia cuenta, siempre consultado con un profesional. Porque la fitoterapia también tiene efectos secundarios, si no se toma la dosis adecuada, y también tenemos que tener en cuenta las patologías de cada paciente.
Por ejemplo un uso inadecuado puede producir hipertensión arterial, tampoco es recomendable tomarlo si tenemos problemas de azúcar o diabetes, no debe tomarse junto con corticoides… con esto, lo que quiero deciros es que no por ser una planta es inocua, y que no todo lo natural lo podemos tomar como nos venga en gana!!!
Para eso estamos los profesionales, para eso hemos estudiado, y para eso tenemos años de experiencia en las espaldas, para saber qué tipo de complemento es mejor para cada persona. Esto quiero que os quede claro, porque hay un movimiento muy reciente que parece que todo lo que es “natural”, ojo entre comillas, ya es sano de por sí, y no es así.
Conocéis la Amanita muscaria? Pues es un hongo, que crece en la naturaleza y que además es muy bonito, pero es MORTAL!!! Y no por crecer en el campo y ser “natural” ya significa que sea inocuo, que no nos haga daño. Ok?
Sé que muchas de vosotras me escribís pidiéndome dosis, cuanto tengo que tomar y cuando… y sinceramente no es fácil contestar, porque para yo poder decirle a una mujer lo que debe de tomar, antes, tengo que hacerle mil preguntas, tengo que hacer una historia clínica y médica, porque y si le mando regaliz y resulta que tiene la tensión arterial alterada!!!! Le puedo fastidiar la vida!!!
Y entonces muchas de vosotras os preguntareis, bueno, entonces para qué escribes aquí sobre plantas, medicina ortomolecular, oligoelementos… pues básicamente para que tengáis información, para que sepáis que EXISTE, y que no todo son tomar un ibuprofeno o dos pastillas para el dolor, ESO es lo que quiero transmitir, que hay mucho más, pero muchísimo más que nos puede ayudar a conseguir el embarazo, a mejorar la tiroides, a reducir el síndrome premenstrual…. Pero antes, claro, haciendo un estudio de esa persona.
Dicho esto, seguimos con el regaliz, y perdonad por el sermón, pero me gusta ser muy clara y que nadie se haga daño gratuitamente, esa NO es mi labor.
Para terminar, comentaros que el regaliz, además, es un gran regulador de la digestión, y que además nos ayuda a proteger el hígado, lo que está ahora tanto de moda, la detoxificación (que de esto os quiero hablar también otro día…), y también es un gran antiácido e incluso afrodisiaco!!!! Como os decía con la maca, que más se puede pedir!!!!!!!
Pues ya tenéis otra plantita más para que toméis nota y os informéis.
Un placer seguir escribiendo para vosotras y gracias por todos los comentarios que me haceis llegar, de corazón.
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t.gonzalez
Licenciada en Biología por la Universidad de Alicante, experta en Medicina Reproductiva (Embrióloga-Andróloga). Máster en Reproducción Humana por la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid y el Instituto Valenciano de Infertilidad (IVI). Soy la directora de PsicoFertilidad Natural. Acompaño desde hace más de 12 años a parejas con problemas de fertilidad. Me he formado en el Instituto Valenciano de Infertilidad (IVI), en el Instituto de Medicina Reproductiva (IMER) y he trabajo 7 años en el Instituto de Reproducción de la Marina Alta.
Es importante conocer las bondades del regaliz como otras plantas medicinales que nos proporciones beneficios en en campo pre-menstrual ya que hoy se recurre mucho a las hormonas, no estoy en contra pero sería conveniente saber cuales son los pros y contras de estas. Creo que con la ayuda de la medicina natural podemos hacer frente a estos cambios que presenta la mujer a medida que pasan los años. Que plantas medicinales sugieres para personas que presentan bochornos los cuales incomodan a la persona considerablemente.
Tomo nota y haré un post sobre aquellas plantas que pueden ayudar en el caso de mujeres que sufren sofocos, creo que merece que se escriba más ampliamente. Gracias por la sugerencia!
Es importante conocer las bondades del regaliz, como sus aportes en el campo premenstrual, refieres que ayuda a retener líquidos, ganar peso, distensión abdominal y rebajar la tensión mamaria. Referente a que ayuda a rebajar la tensión mamaria, como son los síntomas y cuando se presentan, y que implicancias puede tener si no se trata.
me parece bien que nos compartas este tipo de cosas , no conozco esta planta regaliz y me parece que si es importante porque como dices no todo es tomar una pastilla para el dolor, lo natural me parece mucho mejor y tu siempre nos das buenos consejos siempre tan atinados te lo agradezco mucho Toñi!!
Por favor, gracias a ti por leerlos y sobre todo por tus palabras!!!!
GRACIAS
Gracias por compartir tus conocimientos sobre plantas medicinales, como en esta oportunidad sobre el regaliz que ayuda en los procesos pre menstruales, es importante saber que ayuda a reducir la retención de líquidos así como para la fertilización. Como refieres no se puede tomar sin una consulta y esto lo podemos determinar con la casa natural que nos expende el producto.
Es importante tener la información de la casa del producto, claro, pero también saber si es adecuada para nosotros.
Hola Toi, que buenos consejos con la regaliz, ya habia escuchado que ayudaba con los problemas menstruales pero no la he probado. Me gsuta que también aclaras esta parte de utilizar la fitoterapia con responsabilidad puesto que muchas de las veces, en México es muy común, que confiamos en los beneficios y las propiedades curativas de alguna planta y no estamos seguros ni hemos consultado con algúnos especialista sobre su efecto en nuestro cuerpo, hay que recordar que todos somos diferentes y en ocasiones no todo nos beneficia igual que a los demás.
Gracias por tu artículo, excelente. saludos,
Asi es Clarinda, no todo es bueno para todos, es más, puede que tengamos por ejemplo, hipotiroidismo y no lo sepamos, y estemos tomando algo que lo empeore!!
Desconocía completamente las propiedades de esta planta y cómo influye en varios aspectos de nuestro cuerpo, creo que podemos aprender mucho sobre el uso de las plantas y cómo se deben utilizar correctamente para sacar el mayor provecho posible pata nuestra salud.
Gracias Birgit!! Iré ampliando, porque en fitoterapia hay muchisimo mas!!!