Por qué la libido baja y consejos de cómo solucionarlo

Hermosas, hoy va para vosotras, hoy quiero hablar de la libido baja femenina. Como os he contado muchas veces, en mi consulta hago un cuestionario de más de 200 preguntas, que puede parecer un poco rollo, pero que nos aporta muchísima información para saber qué está pasando en el cuerpo, en la mente y hasta en el alma…Por qué la libido baja y cómo solucionarlo

Bien, pues hay una parte del cuestionario que tiene que ver con las relaciones sexuales y con la libido, y de verdad que no os podéis ni imaginar la cantidad de mujeres que me dicen que tienen la libido baja o directamente que NO tienen libido!!!! Y son mujeres que tienen su ciclo menstrual, que no hablamos de mujeres que tienen menopausia, que ese caso sería más habitual…

Bien, pues hoy quiero hablaros de las razones de que las mujeres tengamos la libido baja, y os daré consejillos para mejorarla, pero quiero dejar bien claro, que lo más importante es saber el origen para tratarlo de forma personalizada.

Algo muy importante que hemos de tener en cuenta es que la libido es muy frágil ante distintos cambios físicos, mentales y emocionales. Vale? Eso lo primero a tener en cuenta.

Causas y circunstancias que provocan una libido baja

Y una vez dicho esto, empecemos por las razones por las que baja la libido,

  • Desarreglos hormonales, cuando nuestro sistema hormonal no está funcionando bien, afecta y mucho, a nuestra libido.
  • La toma de anticonceptivos orales nos deja también sin ganas de tener relaciones sexuales, porque realmente, las hormonas que contienen los anticonceptivos, nos anulan nuestras propias hormonas.
  • La menopausia, es cierto que no todas las mujeres que entran en la menopausia tienen problemas, pero muchas sí, y justamente porque bajan muchísimos los estrógenos, disminuye el deseo, y además, esa bajada de estrógenos hace que la vagina esté más seca y más sensible, por lo que, para muchas mujeres, la penetración durante el acto sexual es dolorosa, y obviamente este hace que tengamos menos ganas….
  • Durante el embarazo, existen algunos momentos que la libido también baja, por esa locura hormonal, pero es pasajero, tranquil@s
  • Otro momento importante para muchas mujeres es cuando dan de mamar a su bebé, durante la lactancia, el deseo sexual también se rebaja bastante… por qué? Otra vez las hormonas….
  • Los tratamientos hormonales de reproducción asistida, esto, queridas, quita la libido a cualquiera…. Porque la mujer se encuentra hinchada como una pelota, se siente excesivamente sensible a todos los niveles, físico y emocional, y de lo que tiene menos ganas es de tener sexo…
  • La toma de medicamentos como por ejemplo los antidepresivos, estos, incluso se llegan a recetar a hombres que tienen eyaculación precoz, justamente porque les rebaja el deseo sexual, pero cuidado, porque incluso pueden llegar a producir impotencia.
  • El cansancio, uno de los enemigos de la libido, masculina y femenina, da igual, es una de las palabras que más oigo en la consulta, “estoy cansado” o “estoy estresado”…. Tenemos que dormir 8 horas diarias, completamente a oscuras, y tener nuestro tiempo para nosotr@s mism@s.
  • El estrés, claro, otro de los anti libido y que sufre la mayoría de la población “moderna”, el estrés es el GRAN enemigo de nuestro sistema hormonal y por tanto de la libido.
  • Luego podemos añadir otras muchas razones a nivel emocional, por traumas sufridos en la infancia-adolescencia, porque nuestra pareja no nos hace feliz, porque para nosotras (la mayoría), las emociones van de la mano del sexo, si estamos ofendidas o enfadadas o defraudadas con nuestra pareja, difícilmente vamos a tener ganas de mantener relaciones sexuales.
  • Ojo, la diabetes también nos puede bajar la libido.
  • Y una de mis preferidas, y la que más oigo en la consulta, problemas con la tiroides (otra vez la tiroides), sobre todo de hipotiroidismo… cuando la tiroides está más lenta, baja mucho muchísimo la libido, es uno de los primeros síntomas en aparecer.

Así que como podéis comprobar pueden haber muchas razones… por eso es tan importante primero determinar la causa, y luego ponerle solución, sino estamos dando palos de ciego….

Aun así, y de forma genérica, vale, genérica, os dejo unos consejitos por si os pueden servir de ayuda para mejorar el deseo sexual:

  • Recomiendo no dejar pasar más de 7 días sin tener relaciones sexuales, porque cuanto menos sexo hacemos, más baja nuestra libido.
  • No olvides que el sexo puedes tenerlo también sola, esto seguro que te ayuda a mejorar, nadie te conoce mejor que tu, además.
  • POR FAVOR dedicar más tiempo a los preliminares, esto es importantísimo.
  • Y además de la penetración, se pueden hacer muuuchas otras cosas, podemos jugar, sin necesariamente acabar en penetración.

Y en cuanto a alguna ayudita natural externa? Pues el Ginseng Americano mejora la libido y la energía sexual. Antes de recurrir a compuestos químicos, podéis probar con el ginseng, veréis qué bien os sienta, y luego me contáis, eh…. y lo más importante, querer mejorar esta situación!!!

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