Hoy no podía ser de otra forma, hoy tenía que hablar de lo sordos que estamos y de lo poco que nos miramos y mimamos.
Y digo todo esto, porque hoy estoy enfadada, enfadada conmigo misma, así que a la primera 
que le voy a reñir es a mí, y lo hago extensible a todas aquellas que os sintáis identificadas conmigo.
Todo empieza porque hace 3 días que me vino la menstruación. Por todo el trabajo interno y la fitoterapia que me estoy tomando llegó sin aviso, sin dolor, pausadamente, y me encantó.
Esto me demostró, lo que tanto intento explicar a mis mujeres, que la regla NO tiene que ir asociada con dolor.
El caso es que, como he explicado en otros artículos, las mujeres tenemos diferentes fases en nuestro ciclo, una de ellas es esta, la menstruación, como muy bien dice mi compañera Sofia Gutierrez, experta en arquetipos femeninos, “la menstruación es el momento de pararse, dejarse ir a lo profundo de lo profundo. Necesitamos retirarnos de las actividades de afuera y volcarnos en nuestro interior. Deja que prevalezca tu mundo interior y que el de afuera espere.”
Pues queridas, esto es justo lo que NO he hecho esta vez!! Y qué ha pasado, pues que tengo migrañas muy fuertes, dolores y el cuello no lo puedo prácticamente mover.
Y por qué? Porque NO me he respetado, porque no me he apartado, porque no he me mirado, ni mimado….
Muchas me decís que no podemos parar el mundo esos días, lo sé, pero sí podemos hacer cambios, sí podemos intentarlo y seguro que hay mil cosas que se podrán hacer mañana, seguro que sí. Intentadlo, de verdad que se puede, pequeños gestos hacen grandes cambios. Y la gran beneficiada eres tú.
Os cuento esto, para que no os pase lo que a mi, y si os pasa, que sepáis porqué. La regla NO duele, y si duele, es que algo tenemos que revisar. Pensad en mí en vuestra próxima regla…..
En otros artículos os contaré cada fase de nuestro ciclo, y qué debemos hacer para sentirnos mejor en cada una de ellas, pero si tengo que decirlo en una sola palabra, es un gesto bien sencillo, RECONOCERNOS. Nada más.
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Cargando… t.gonzalezLicenciada en Biología por la Universidad de Alicante, experta en Medicina Reproductiva (Embrióloga-Andróloga). Máster en Reproducción Humana por la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid y el Instituto Valenciano de Infertilidad (IVI).
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Sin duda una buena llamada de atención, nuestro cuerpo nos da siempre señales y la mayoria de las veces no las escuchamos, pondre mas atención. Muchas gracias por tus consejos.
Poco a poco vamos haciendo conciencia!!! GRACIAS!!!
A mi esposo le diagnosticaron Azospermia total con 80% polimorfo y 20% mononucleares que podemos hacer di queremos tener un Bb., hay algún medicamento o tto. Doc estamos en Colombia.
Hola Rossyta,
para poder saber si podemos hacer algo necesito más informacion, ver qué pruebas os han hecho, y llegar a conclusiones, que no puedo llegar aquí.
Te invito a que te pongas en contacto conmigo en privado, y ver cómo os puedo ayudar, vale?
Muchisimo ánimo y un beso enormeee
Toñi
Escuchar a nuestro cuerpo es importante, sobre todo cuando tenemos el periodo menstrual que nos pone sensibles y de todos modos incomoda verdad.
Pero para cuando una adolescente empieza con su periodo que alimentos le recomendarías para fortalecerla y cuales evitar para no presentar estos dolores.
Para mejorar el dolor de regla, hay que trabajar diferentes campos, entre ellos el emocional, pero si hablamos solo de alimentos, tenemos que tener en cuenta no tomar productos lácteos, sobre todo queso, helados, requesón y yogur. Tenemos que reducirr el consumo de hidratos de carbono refinados (pan blanco, pasta blanca, pasteles, bollos, patatas fritas, galletas…) pero también no comer más de una vez a la semana carne roja y si los eliminamos, mejor.
Para evitar estos dolores menstruales que no son normales por lo refieres que debemos beber para disminuir estos síntomas. Son muchas las mujeres que para evitar los dolores menstrúales recuren a las pastillas esto es normal o no deberían usarlos ya que de todos modos uno se vuelve dependiente a estas medicinas y mucho peor si un período menstrual no debe doler a que se debe los dolores, cuales son las razones más comunes.
Cada mujer es un mundo y como tal debe de ser tratada, hay que personalizar la medicina, porque este error, el querer generalizar es lo que genera muchas errores. Lo que sí puede apuntar es que lamentablemente la medicación, como el ibuprofeno puede causarnos problemas en nuestra fertilidad y por eso, yo personalmente en PsicoFertilidad Natural, lo desaconsejo, hay otras alternativas, tanto en la homeopatia, fitoterapia….
Retomo este tema porque creo que que es mejor prevenir las enfermedades a través de chequeos médicos y con la ayuda de la medicina natural eliminaremos dolores frecuentes, asi como dexintocicamos el organismo de los desordenes alimenticios que mantenemos.
Hoy en día la mayoria de enfermedades se pueden curar si es que tomamos en cuenta los sintomas de nuestro organismo, hagamos una pausa y busquemos ayuda para evitar lamentarnos.
Exactamente, si “escuchamos” a nuestro cuerpo, no será necesario llegar hasta la enfermedad!!
Toñi tengo que darte la razón la prisa, los quehaceres hace que no tomemos un tiempo para nosostras y lo smales vienen y nos sorprenden, todo porque no nos cuidamos. No sabía que la mestruación o debería dolerte, a mi particulrmente me duele un poco como un retorcijón que la verdad me da ganas de volverme a la cama, pero si estoy en actividad se me pasa claro es incomodo estar tres días con esa sensación, no tomo pastillas pero si abundante agua.
Lo recomendable durante la menstruación es “parar”, no siempre tiene que ser físicamente, pero si es importante respetar lo que sentimos y no anularlo, no haciéndole caso. Hay mil remedios naturales, para mejorar los dolores de regla y yo los doy en mi consulta, pero además también está bien buscar el por qué se producen.
Me gusto mucho lo que dices, nunca escuchamos a nuestro cuerpo, vivimos tan de prisa que no ns detenemos a pensar en lo que el cuerpo necesita y hasta que lo exteriorisa de alguna manera como el dolor de la menstruacion, dolores de cabeza etc, muchas gracias por tus consejos.
Esa es la realidad, hasta que no se produce un dolor no somos conscientes de que tenemos cuerpo y que tenemos que cuidarlo…. pero cada vez hay más mujeres que quieren aprender a reconocer sus ciclos, por suerte!
Querida Toñi: coincido con cada de tus palabras y con esa necesidad de recogimiento que en ocasiones es tan difícil por nuestro día a día. Creo que si conocemos nuestro ciclo, nuestras fases,… disponemos de unas herramientas muy valiosas para adentrarnos en cada etapa y vivirlas lo más plenamente posible que podamos. Un abrazo y cuídate.
Gracias Covandonga!! Totalmente de acuerdo. La mujer tiene un cuerpo maravilloso y sus etapas también lo son, disfrutemos de ellas!!! Besos enormes