¿Quieres ser feliz? MEDITA. Empezamos curso online!!!!

Así de clarito os lo digo, quieres ser feliz? Medita.

Quieres estar más en paz? Medita¿Quieres ser feliz? MEDITA

Quieres encontrar el equilibrio, tú equilibrio? Medita.

Quieres ser más fértil? Medita.

Quieres que no te afecten tanto emocionalmente los tratamientos hormonales? Medita.

Quieres tener una mejor relación de pareja? Medita.

Quieres tener mejor salud? Medita.

Quieres dormir mejor? Medita.

Quieres llevar mejor los tiempos de espera, por ejemplo la betaespera? Medita.

Quieres dejar de pensar siempre en el “monotema” de la infertilidad? Medita.

Quieres evitar los pensamientos negativos, tipo “nunca me quedaré embarazada”? Medita.

Quieres aumentar tu autoestima? Medita.

Quieres reducir el dolor físico que te producen los tratamientos de reproducción asistida? Medita.

Quieres más capaz de tomar decisiones sin angustia? Medita.

Quieres reducir el sufrimiento en tu vida y en este camino hacia el bebé? Medita.

Quieres gestionar de una forma más fácil tus emociones? Medita.

Quieres calmar tu mente? Medita.

Pues yo creo que ya no hace falta que os hable de los beneficios de la meditación verdad? Queda bastante claro, solo viendo estas preguntas….

Pues sí, la meditación es mucho mejor que la medicación, aunque se escriba casi igual….

Sé que con este tema a veces, soy un poco pesada, pero es que es tanto lo que me ha aportado a mi vida, y gracias al curso que hago, ha aportado, tantas cosas positivas, a tantas mujeres que están en busca de su embarazo… Así que, como parece que la vida empieza de nuevo en Septiembre, he decidido empezar un nuevo curso de meditación c, el martes 8 de septiembre.

Y por si hay alguien que todavía no lo conoce, que ya vamos por la novena edición, y la verdad es que está siendo todo un éxito, qué afortunada soy, de verdad y de corazón, de poder transmitir todo lo que la vida se ha encargado de enseñarme…. Bueno, a lo que iba, el Martes 8 de Septiembre empezamos nuevo grupo, porque sí, es un grupo de personitas, que cada una desde una parte del mundo, desde la comodidad de su casa, aprendemos a meditar todos juntos.

El curso tiene una duración de 8 semanas, ya que, según los estudios científicos publicados, para que se produzcan cambios positivos a nivel cerebral y celular, tenemos que practicar el Mindfulness durante 8 semanas seguidas. Aunque os digo la verdad, estoy viendo ya con el paso de los años, que todas las personas que han hecho el curso que imparto, a partir de las cuatro semanas ya, ellos mismos, empiezan a notar cambios!!!!!

Bueno, de lo que se trata este curso, que es online, es que cada semana, cada martes a las 20.00h, hora española, encontrarnos en un espacio virtual, la cara visible seré yo, porque no quiere que nadie se sienta intimidado ni obligado a nada, cada uno de vosotros estaréis con el nombre que vosotros decidáis, ya que es totalmente anónimo, y la forma de decirme cosas será a través de un chat, y si alguien lo desea, puede abrir su altavoz y hablar, pero a priori, vuestra comunicación conmigo será por chat en directo.

Cada martes os explicaré una parte teórica, e importantísima, de este tipo de meditación moderna, y posteriormente explicaré los ejercicios que haremos en directo y aquellos que tendréis que hacer en casa.

La sesión suele durar entre una hora o una hora y cuarto. No debemos cansar al cerebro. Todos los martes haremos una meditación en directo, guiada por mí, y esa misma meditación se grabará, os será enviada, junto con el video de la sesión (por lo que también se puede hacer en diferido), para que practiquéis cada día, con ese audio.

Serán 8 audios distintos en las 8 semanas, donde trabajaremos con la respiración, la conciencia corporal, gestión de las emociones, gestión del dolor físicos, aprenderemos a observar los pensamientos, estaremos en el momento presente, con todo aquello que surja y aprenderemos a querernos un poco más, que nos queremos más bien poco…. Y todo esto nos llevará a vivir más en el presente, y a permanecer más tiempo en el presente, y dejar de lado el pasado y el futuro, ese que tanto nos agobia….

Y estos audios, empezarán siendo cortitos, solo tendréis que estar 5-10 minutos al día, verdad que no es pedir mucho??!!! Conforme vayamos avanzando en el curso, las meditaciones, muy poco a poco, se irán haciendo más largas, hasta llegar a estar 15-20 minutos, y casi ni nos enteraremos de que el tiempo pasa…. Es increíble, de verdad.

Como veréis, me apasiona la meditación Mindfulness, y es tanto lo que estamos consiguiendo con ella, que no puedo dejar de hablar!!!! Si queréis apuntaros, si os comprometéis a cuidar de vosotr@s mism@s, si aceptáis el reto, podéis inscribiros aquí.

Os aseguro que no os arrepentiréis, hasta ahora, y ya son unos añitos haciéndolo, y nadie se ha arrepentido….

Recuerda, quieres ser feliz? MEDITA!!!!

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6 Comentarios
  1. 29 Noviembre 2015
    • 21 Diciembre 2015
  2. 11 Septiembre 2015
    • 20 Septiembre 2015
  3. 7 Septiembre 2015
    • 20 Septiembre 2015

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