Síntomas de Ovulación: Cómo saber si estoy ovulando

Este artículo lo he querido dedicar a los síntomas de ovulación. Hoy volvemos a contestar a las preguntas frecuentes que nos hacéis en los comentarios o por privado, y una de las dudas estrella es: qué síntomas produce la ovulación en mi cuerpo.

Empezaré diciendo que la ovulación puede provocar síntomas, sí, que luego os explicaré, pero que también puede no provocarlos, y el no tener síntomas NO significa que no se haya ovulado, esto quiero que os quede clarísimo!!!!!

No tener síntomas en el momento de la ovulación no significa que no haya ovulación. Pero es que en el caso contrario también, es decir, puede ser que tengamos síntomas físicos o emocionales, y que parezca que estamos ovulando, sí, pero que finalmente no se produzca la ovulación… sí, por desgracia ocurre, más de lo que pensamos.

Por eso es tan importante ponerte en manos de expertos para saber si realmente estás ovulando, ya que es el primer paso para quedarte embarazada, claro….

Principales síntomas de ovulación

Dicho esto, vamos con los diferentes síntomas que puede provocar la ovulación:

Cambio en el moco cervical

Este es el síntoma más reconocible por muchas mujeres. Todas las mujeres tenemos secreciones vaginales, que van variando de consistencia, color… dependiendo del momento del ciclo, ya que estas secreciones son el resultado de los movimientos hormonales. Y el cambio hormonas que se genera en el momento preovulatorio y ovulatorio, provoca que aparezca una tipo de secreción muy especial, lo que muchos conocen por “clara de huevo”, y poco más tengo que decir, no? La forma, consistencia, color… es como la clara de un huevo.

Cambio en la posición del cuello del útero

Incluso afecta a la firmeza. O lo que es lo mismo… el útero tiene una entrada, que se llama cérvix, o cuello de útero, y según el momento del ciclo está más abierto, o más cerrado, incluso un poco más duro o más blando, pues bien, en el momento de la ovulación y justo antes, está más abierto y está más firme. Obviamente todo ocurre por algo y para algo, y el cuerpo sabe perfectamente lo que tiene que hacer en cada momento, el cérvix (cuello de útero) podríamos decir, que al estar abierto y firme, está más receptivo para el líquido seminal.

Cambio en la temperatura basal del cuerpo

Otro de los síntomas que nos puede guiar a la hora de saber si estamos ovulando o hemos ovulado. En esto no me voy a enrollar mucho, porque ya os escribí un post al respecto, pero a modo de resumen os diré que la temperatura basal (esa que tenemos justo antes de levantarnos de la cama por la mañana) aumenta unas décimas cuando se produce la ovulación. Os dejo el post que escribí al respecto: Cómo saber cuales son tus días fértiles con la temperatura basal

Manchado leve

Puede ocurrir que justo en el momento de la ovulación, se produzca un pequeño manchado de sangre, color rojo, rosa o marrón. Al producirse un cambio hormonal tan pronunciado esto puede provocar una pequeña alteración en el endometrio, y lo consideramos totalmente normal.

Cólicos leves

Otro de los síntomas que algunas mujeres refieren son pequeños dolores, tipo cólico menstrual. Y esto ocurre porque la ovulación consiste en la rotura del folículo (bolsa que contiene al óvulo) y dentro, este folículo tiene un líquido, y al romperse ese líquido va a la cavidad abdominal y puede provocar molestias físicas.

Sensibilidad de los senos

Así es, al ovular, como podéis comprobar se produce un cambio hormonal potente que afecta a TODO nuestro organismo, y el pecho, tan sensible a nuestros cambios, también se ve afectado.

Hinchazón abdominal

Puede que tengamos un poco más de inflamación, especialmente en el abdomen.

Deseo sexual aumentado

La naturaleza es sabia, y estos movimientos hormonales provocan en muchas mujeres tener un mayor deseo sexual… es el momento más fértil… tiene sentido. No??

Sentido del olfato o gusto más desarrollado

Este síntoma no es tan habitual como los anteriores, pero también nos puede ocurrir y tiene una relación con ese cambio hormonal.

Cambios de humor

Y sí, por supuesto, el que de repente se produzca un pico superelevado de LH y horas antes hayamos tenido otro pico de estrógenos, y que empiece a subir la progesterona…. Algo nos tiene que hacer a nivel emocional, no??!! Sí, en la ovulación también se pueden producir cambios de humor, estar más sensibles… somos hormonas andantes…. 😉

Otros síntomas de ovulación

Otros síntomas que quizá no son tan “famosos” son los siguientes:

• Dolor de espalda y riñones
• Dolor de cabeza
• Gases

Todos esto síntomas, normalmente, son leves. Pero si en tu caso, cuando ovulas tienes un dolor elevado, cambios de humor muy acusados o tienes una retención de líquido o hinchazón exagerados, eso, NO es normal, es posible que tengas un problema hormonal, así que toca consultar con un experto, y si necesitas ayuda aquí me tienes.

Y un último apunte importante:

¿Pero cómo puedo saber si realmente estoy ovulando?

Haciendo una analítica de sangre, midiendo la progesterona en el pico más alto de tu ciclo, es decir, 7 días antes de la menstruación. Esta es la forma más segura para saber que estás ovulando, independientemente de si tienes síntomas de ovulación o no.

Referencias

Las afirmaciones de este artículo están sustentadas por los siguientes artículos científicos:

1. Thibault C. Ovulation [Ovulation]. Contracept Fertil Sex. 1999;27(9):605–613.
2. Depares J, Ryder RE, Walker SM, Scanlon MF, Norman CM. Ovarian ultrasonography highlights precision of symptoms of ovulation as markers of ovulation. Br Med J (Clin Res Ed). 1986;292(6535):1562. doi:10.1136/bmj.292.6535.1562
3. Lousse, J. C., & Donnez, J. (2008). Laparoscopic observation of spontaneous human ovulation. Fertility and sterility, 90(3), 833-834.
4. Ayoola AB, Slager D, Feenstra C, Zandee GL. A Feasibility Study of Women’s Confidence and Comfort in Use of a Kit to Monitor Ovulation. J Midwifery Womens Health. 2015;60(5):604–609. doi:10.1111/jmwh.12347

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