La meditación mejora la Fertilidad. Beneficios de la meditación
Hola hermosas y hermosos, hoy vengo para hablaros de los beneficios de la meditación, del sistema nervioso, cómo interacciona con el sistema hormonal y por tanto con nuestra Fertilidad!!
Esto no va de que “cuando te relajes te quedas embarazada”, NO, esto es muuuucho más profundo y mucho más serio…
Para empezar quiero dejar MUY claro que la infertilidad nunca es por una única razón, NUNCA, los más de 13 años que llevo dedicándome a esto, jamás he visto a una mujer o pareja que solo tengan un origen de su infertilidad. Eso para empezar….
Siempre he dicho, digo y diré hasta el día que me vaya, que somos un puzzle con muchas piezas, que nuestro cuerpo responde a emociones, a pensamientos, al estrés, a la alimentación, a la relación con nuestros padres, a la relación con el mundo exterior, a los tóxicos, a la falta de ejercicio…. A TANTAS cosas, que sería muy osado afirmar que SOLO te está influyendo una de estas razones para no quedarte embarazada, y por esto y mucho más cree PsicoFertilidad Natural, para llegar a trabajar con todo aquello que afecta a la fertilidad. Y dentro de esta nueva forma de ver la fertilidad, creé un programa MARAVILLOSO (está mal que yo lo diga, pero es que es verdad…) de Meditación Mindfulness aplicado a la Fertilidad.
Beneficios de la meditación
Y os explico por qué con algunos ejemplos:
- La maravillosa hormona que se eleva con el estrés, el cortisol, altera muchos parámetros de nuestro cuerpo, como por ejemplo la Prolactina, esta hormona tiene que estar regulada para quedarte embarazada, ya que si está elevada puede provocar anovulaciones, es decir, se anula la ovulación. Además, el cortisol es uno de los responsables de que la tiroides no funcione bien, y encima también aumenta los anticuerpos que atacan a la tiroides. Todo esto, la prolactina, la tiroides, los anticuerpos, provocan fallos de implantación del embrión y una mayor tasa de abortos. Es importante o no el estrés, es decir, el cortisol?
- También tenemos a las glándulas suprarrenales, que sintetizan diferentes hormonas, 4-androstenediona, aldosterona, SDHEA, 17 OH-progesterona, adrenocorticotropa… todas ellas esenciales para que los ovarios trabajen correctamente y metabolizar los estrógenos y las hormonas masculinas (testosterona), aquellas mujeres que tienen síndrome de ovario poliquístico saben que la alteración de estas hormonas alteran a su vez el ciclo menstrual… pues eso…
- El estrés también aumenta los niveles de glucosa e insulina en sangre, sabéis que si tienes una hiperinsulinemia o resistencia a la insulina, la calidad de tus óvulos es peor y hay más fallos de implantación del embrión y mayor tasa de abortos?
- Pero aún hay más, porque el sistema inmunológico está afectado directamente por el sistema nervioso, por ejemplo, las células CD4T. Hace unos años se realizó un estudio a pacientes portadores del virus del sida, y se analizó cómo la meditación influía en su enfermedad y en su sistema inmune. Pues bien, aquellos que practicaban meditación aumentaban estas células que son las encargadas, entre otras cosas, de atacar al virus.
- Y ojo, que se me olvidaba, el estrés provoca inflamación en los tejidos!!! Esto, si estás buscando embarazo tiene especial importancia. Se realizó un estudio donde se quería saber la relación entre la proteína inflamatoria interleukina6, pues obviamente había una relación, las personas que practicaban la meditación bajaban los niveles de esta proteína!!! Si tienes un cuerpo inflamado, es menos receptivo para acoger al embrión, un endometrio inflamado NO es bueno para una implantación.
- Cuando estamos antes una situación de estrés-miedo-ira, nuestro sistema nervioso simpático entra en acción, realizando un montón de cosas, aumentar la frecuencia cardiaca, aumentar la frecuencia respiratoria, aumento de la presión arterial, provoca vasodilatación coronaria… y una vasoconstricción genital, o lo que es lo mismo, menor riego sanguíneo al útero y los ovarios!!!!! Sabéis lo grave que es esto??? Que el “alimento” de nuestra zona genital se reduzca por el estrés????!!!!!
Fecundación in Vitro y Meditación mindfulness
Bueno, me he enrollado, pero yo lo que venía a contaros es un estudio que se ha publicado en mujeres que se iban a someter a una Fecundación in Vitro (FIV) y una parte practicó la Meditación Mindfulness, y otra parte no la hizo, en total se realizó el estudio en 108 mujeres.
Los resultados (obvio por todo lo hablado anteriormente) fueron mejores en aquellas que sí hicieron la meditación.
Sé que queda mucho por saber, pero sé que estamos en el camino correcto, llevo más de 5 años haciendo el grupo Online de Meditación Mindfulness para la Fertilidad y sé los resultados que se obtienen, y sobre todo las mujeres y parejas que participan, así que a seguir en el camino!!!!
Se os quiere!!!!