Más consejos para ser más Feliz y más Fértil
Y hoy terminamos con los hábitos, que según la ciencia, nos dan la felicidad!!! Nos quedan solo tres, venga!!!!
Persigue tus objetivos para ser más fértil
Este parece que lo hayan hecho a propósito, verdad??? A vosotr@s os van hablar de perseguir objetivos…. Ais….
Y además este hábito enlaza con una conversación que he tenido esta semana con nuestra psicoterapeuta Gabriela Cunha. Os cuento.
Estábamos hablando de una de nuestras valientes, de que llevaba más de 10 años luchando por ser mamá, y que había pasado por mil situaciones, de todo tipo, con todo tipo de tratamientos…. Os puedo asegurar que ha sido una de las historias más duras que he oído…
Bien, pues comentando como podríamos ayudarle y cómo enfocar el caso, Gabriela me dijo, que cuando una persona lleva tantos años yendo detrás de un objetivo, como en este caso el de ser madre, que después de haber pasado por tantas vicisitudes, sucedía una cosa, que la persona había convertido como único objetivo de su vida ese objetivo, había convertido como único objetivo de su vida, el ser madre, y eso después de tantooos años, era un poco peligroso para nuestra mente, porque ese objetivo no conseguido, se había convertido en casi la única razón para vivir….y eso queridas, aunque no nos guste oírlo, es muy peligroso…. Porque corremos un riesgo…. Conseguirlo, y en el momento que lo conseguimos…. Ahora qué??????
Esto tiene un nombre en psicología, y está estudiado…. Pero de eso la que sabe es Gabi. Solo quería dejaros ese apunte, porque me pareció curioso, cómo funciona nuestra mente, y como cuando algo se vuelve crónico, se queda instalado en nuestra vida, es como que nuestra vida solo tiene sentido porque ese “lucha” existe, e inconscientemente, tenemos miedo a conseguirlo, porque después, para qué lucharemos???? Pensadlo…. Y sobre todo, no tengáis una única lucha…..
Y ahora me viene a la cabeza, una cosa que les sucedió a mis padres…. Mientras estudiaba la carrera de Biología, caí enferma, y tuve que dejarla durante un tiempo, finalmente volví al recuperarme, y obvio que me costó muchísimo sacarme la carrera y volver a la normalidad en mis estudios… bien, pues mi madre siempre me decía, que tenía muchas ganas de que terminara la carrera, exactamente la frase que siempre repetía era “El día que acabes la carrera ya me puedo morir tranquila”….
Pues ojo que el inconsciente no entiende de bromas, el universo menos…. Y el día que llamé a mi madre para decirle que ya era licenciada en Biología, mis padres, tuvieron un accidente muy fuerte con el coche, se salvaron de milagro (dicho por la Policía)… Qué os parece??? Esto da mucho qué pensar…. Ahí os lo dejo, para que lo meditéis y qué miréis si vuestra vida se basa en un único objetivo, porque si es así, tenéis que buscar otros!!!!!!
Bien, pues lo que dice la ciencia es que las personas que tienen proyectos son mucho más felices que aquellas que no tienen sueños en su vida. Y estoy totalmente de acuerdo!!!!
Practica la espiritualidad
Este me encanta, y lo que más me encanta es que la ciencia, diga esto!!!! Algo estamos haciendo bien….
Muchos estudios han concluido que las personas religiosas o espirituales son más felices, que tener algo en lo creer y confiar, te hace vivir más ligero. Y que la búsqueda espiritual origina esperanza, amor, compasión, alegría, gratitud… y obvio, todas estas emociones aumentan la felicidad, o por lo menos nos acercan….
Yo creo que este hábito tiene mucho que ver con el anterior, el de tener un objetivo en la vida. Porque esa búsqueda espiritual de la que hablan los estudios, también se convierte en un objetivo!!
Y os digo más, si estamos en el camino de tener un bebé, acaso hay algo más hermoso y mágico que traer vida al mundo???? Acaso creemos que solo somos un cuerpo??? Que nuestra emoción, nuestros pensamientos, no influyen sobre esa búsqueda????
Formamos parte de un todo, cuerpo, mente, emoción…. Y todo interactúa, y todo forma parte del milagro de la vida, porque esto, querid@s, traer un bebé al mundo, es un milagro!!!!
Y terminamos con el último hábito:
Cuida tu cuerpo, medita, ríe….
Esto ya la ciencia lo tiene más que estudiado…. Hoy en día, hay un sinfín de estudios que demuestran que la meditación es enormemente positiva para nuestra salud, que aumenta nuestra felicidad, que afecta positivamente sobre nuestro cuerpo (mejorando el sistema inmunológico, por ejemplo), que nos ayuda a nivel cerebral, que mejora nuestra salud…. Lo que ya os he hablado tantas veces….
También tenemos todos claro que hacer ejercicio mejora nuestra salud emocional, verdad? Hubo un estudio, SMILE se llamaba, que se hizo con enfermos de depresión, y en 6 meses de ejercicios aeróbicos, se consiguió remitir en un grado increíble, vamos, que hacer ejercicio también nos aporta felicidad!!!
Y para terminar, vive como si fueras feliz, sonríe, ten entusiasmo…. Porque tu cuerpo y tu mente se lo creen, y acabas siendo más feliz!!!
¿Estáis preparad@s para ser felices?