Equilibrio hormonal: la base de tu Fertilidad
Pues ya me tenéis aquí de nuevo, hablando de las hormonas, ya siento ser tan pesada, pero es que el sistema hormonal es ESENCIAL en la fertilidad. Si nuestro sistema hormonal no está en equilibrio, difícilmente tendremos un embarazo…
Todo desequilibrio en nuestra vida produce cambios y a peor… si no tenemos un equilibrio en nuestra alimentación, difícilmente estaremos saludables, y siempre tendremos algún que otro achaque. Si no estamos emocionalmente equilibrados, que viviendo el ritmo de vida que vivimos, cada día es más difícil…. Lo que decir, si no estamos equilibrados emocionalmente, nuestra vida se puede convertir en un infierno, tanto a nivel mental, como emocional, como físicamente, porque empiezan a aparecer enfermedades…qué casualidad…. Y sigo, si nuestro sistema endocrino no está equilibrado… pues apañaos vamos!!!!
El Equilibrio hormonal
Porque no solo interfiere sobre nuestra fertilidad, nuestra salud, nuestro estrés… incluso nuestras emociones…. Y si no que se lo pregunten a todas aquellas persona que sufren problemas de tiroides…. Cómo se encuentran físicamente y sobre todo, cómo se encuentran emocionalmente…
Como veis nuestro sistema hormonal, es ESENCIAL!!!!
Pero como me dedico a lo que me dedico, pues lo voy a enfocar a la fertilidad, claro, porque para eso me leéis…
Para empezar, decir que nuestro estilo de vida influye en ese deseado equilibrio hormonal. Y os pongo ejemplos, si tenemos un estilo de vida sedentario, sin hacer ejercicio, sentados durante horas…. Tenemos una tendencia a acumular grasa, aun llevando una dieta equilibrada, el cuerpo necesita moverse, necesita eliminar toxicidad.
Bien, pues si no nos movemos, tendremos una tendencia a, por ejemplo, acumular depósitos de grasa en la barriga, en las caderas…. Y sabéis qué pasa cuando tenemos una barriguita prominente? Pues que somos más propensas a padecer problemas de insulina (muchas otras cosas, pero me centro en la fertilidad), si una mujer padece una resistencia a la insulina tendrá más problemas para quedarse embarazada!!!!
La nueva forma de vida que hemos creado, nos lleva a ser más proclives al desequilibrio e incluso, son las causantes directas de ellos.
Sigamos, además de nuestro estilo de vida, tengamos en cuenta la alimentación, la dieta!!! Nos alimentamos de una forma bastante lamentable, si nos comparamos con nuestro padres o abuelos, vemos como se ha producido un cambio en los hábito de alimentación, que asusta!!!!!
Y como os he dicho muchas veces, ya no solo lo que comemos, sino en qué recipientes los comemos y también nos influye el estado anímico mientras comemos!!!
Mala alimentación por falta de tiempo
En los últimos años NO TENEMOS TIEMPO, todos nuestros males provienen de esta frase, “es que no tengo tiempo”, no tenemos tiempo para comer como deberíamos, no tenemos tiempo para comer lo que deberíamos, porque hay que cocinarlo, y no tenemos tiempo… comemos demasiada comida rápida, comemos demasiadas comidas “prefabricadas”, comemos demasiado hidratos de carbono, OJO, comemos demasiados hidratos de carbono!!!! Esto tenemos que rebajarlo!!!! Y otro tipo de alimentación que hemos adecuado a nuestra “vida moderna” son las grasas no saludables….
Y una alimentación poco saludable es el caldo de cultivo perfecto para tener un sistema hormonal en completo CAOS!! Y esto que significa? Cómo lo traducimos al día a día? Pues tener un caos como sistema hormonal, significa que me costará más tiempo quedarme embarazada, significa que tendré más posibilidades de tener complicaciones durante el embarazo…. Creo que deberíamos tomarnos un poco más en serio esta locura de vida que llevamos….no?
Pero hay otro hecho curioso, por decirlo finamente, que me llama la atención, y es que es NORMAL tener unos niveles de estrés altos!!! Cómo!!??? Que es NORMAL????
No, perdona, es habitual, pero no es normal y mucho menos saludable para nuestro sistema hormonal!!!! Ni para el sistema hormonal ni para nada, claro….
Que nuestra sociedad esté enfermando por el maldito estrés y que se considere la pandemia de este siglo y que incluso sea una causa de problemas de fertilidad, es esto normal…??
Me vais a perdonar, pero me niego… el estrés no puede formar parte de nuestro día a día, no podemos ni debemos permitirnos levantarnos con estrés, y menos que este sea un estrés crónico, que siempre estemos pensando que el futuro será mejor….pero ese futuro nunca llega…. Para cuando nos toca vivir la vida? Para cuando nos toca el presente? Nunca?
Ahí lo dejó, para que penséis en ello….
Otro desestabilizador de nuestro sistema hormonal, la falta de sueño!!! Otro factor que también se ha convertido en NORMAL, y no me voy a poner como una hidra otra vez, solo ir a las preguntas anteriores y hacedlas pero con vuestra falta de sueño….
Y para finalizar esta lista de “cosas” que nos desequilibran el sistema hormonal, como no, nuestros queridos productos químicos tóxicos… alimentos, productos de limpieza, de aseo personal, jardinería, aire, agua….
Verdad que quieres mejorar tu sistema hormonal? Verdad que quieres conseguir ese embarazo? Pues empieza por cuidar tus hábitos, tu dieta, tu estrés, tu sueño y aquello que te rodea, y te aseguro, que serás más fértil.